運動人生的芳香恢復術 第二季 EP1【重訓平衡蹺蹺板，健身只等於重訓嗎】

你有沒有這種經驗： 剛開始健身超熱血，三個月後膝蓋、手腕、肩膀開始怪怪的？ 別人練得越來越精壯，你卻開始懷疑人生、懷疑鏡子裡的自己。 歡迎收聽《運動人生的芳香恢復術》第二季第一集， 這一集，我們請來擁有 NASM CPT 國際健身教練證照的強者好友 Ricky， 一起破解那些我們以為「只要多練就會變好」的誤會。 從「重訓≠健身全貌」，談到「身體失衡與健身文化焦慮」， 我們也討論了香氣怎麼成為身體回復與心理穩定的支持力量🌿 ✨ 本集亮點： ．健身文化的發展史：從古希臘到社群美照的進化路線 ．健身初衷不是只有減脂變美，而是找回主導自己身體的力量 ．為什麼有些人一開始練超快進步，後面卻卡關？ ．練了三年沒成果，其實是目標搞錯＋方法用錯 ．芳香療法如何介入受傷修復與減緩發炎壓力 🌿 提到的精油香氣： 迷迭香純露 歐白芷根純露 芳香白珠 安息香等… 👤 本集來賓 🔸Alen（主持）｜健身十年還在持續摸索的芳香實驗者 🔸Raymond 老師｜身心整合派健身者 × 資深芳療講師 🔸強者我朋友 Ricky｜NASA CPT國際證照教練、Alen健身入門與突破指引人 🎯 推薦這集給這些人： ✔️剛開始健身卻已經出現小傷痛的你 ✔️正在三年卡關期懷疑人生的你 ✔️對於健身美醜文化感到焦慮又嚮往的你 ✔️想要更懂自己的身體與節奏的你 🎁問卷連結>>https://www.surveycake.com/s/Ozx0N -- Hosting provided by SoundOn