【運科竹愛科普｜🧠研究揭密：語言任務讓長者步伐變慢，顯示大腦運動協調正悄悄退化🚶‍♀️】

【運科竹愛科普｜🧠研究揭密：語言任務讓長者步伐變慢，顯示大腦運動協調正悄悄退化🚶‍♀️】 🧠研究揭密：邊走邊講話竟讓老化現形！語言任務讓長者步伐變慢，顯示大腦運動協調正悄悄退化🚶‍♀️ 你有沒有注意過？👀 爸爸媽媽在散步聊天時，講到一半就不自覺放慢腳步、甚至停下來？ 這可不只是習慣問題，而是科學家口中的「大腦雙重任務效應 (DT, Dual Task Effect)」在作祟。 2025 年發表於《Experimental Brain Research》的最新研究指出：「當人們在走路時同時進行語言或思考任務，年長者的步伐會明顯變慢、穩定性下降， 顯示他們在「邊想邊動」的過程中，大腦資源分配已不如年輕人靈活。」 這項由美國奧本大學（Auburn University）研究團隊進行的系統性統合分析 (Meta-analysis)，整合了 22 篇研究、超過一千名受試者的資料，揭開了「語言與走路之間的神經競爭」如何暴露老化跡象。 📖 參考資料 Harrison, K., Guzman, K. S., Peoples, B. M., Campos-Vargas, S., Smith, B. R., Cifuentes, D. C., Greer, G., Neely, K. A., & Roper, J. A. (2025). Verbal fluency dual-tasks show greater age-related cognitive-motor interference: a meta-analysis of walking performance. Experimental brain research, 243(11), 219. https://doi.org/10.1007/s00221-025-07169-7 #老化與走路速度 #步態分析 #行走能力 #認知功能退化 #認知老化 #記憶力下降 #雙重任務走路 #DualTaskWalking #認知運動挑戰 #語言流暢任務 #VerbalFluency #語言能力測試 #大腦與運動協調 #神經運動整合 #腦身連結 #前額葉功能退化 #執行功能 #前額葉老化 #小腦與基底核 #運動控制 #神經迴路 #健康老化運動 #銀髮運動 #活力老年 #認知運動整合訓練 #腦力與體力 #整合訓練 #預防跌倒策略 #跌倒風險 #長者安全 #步態與大腦 #步態變化 #腦部健康 #神經可塑性訓練 #Neuroplasticity #腦部重塑 #銀髮族運動建議 #長者健身 #運動處方 #大腦老化跡象 #腦部退化 #早期偵測 ============= 陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. candidate, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP ============= 陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士候選人。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證！希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。 （本文為運動科學科普以及科學知識宣導性質，並非醫療建議或者針對個人之運動專屬建議！若您有任何相關障礙或者病症問題，請洽詢醫療專業人員，以獲得最佳協助與建議！另外，實際個人化健身運動計畫，亦請依個人身體狀況並與醫療照護專業人員討論後指導調整。運科竹祝各位都能擁有優質健康生活！） 如果您覺得本次節目對您有幫助的話，就幫我按個讚喔！還有轉貼分享！ ★★聯絡資訊 ★★ 🟦 微小起心動念，將有莫大改變！小額捐款贊助運科博士候選人！ http://tinyurl.com/3jan2d46 🟦需統編者，請改點下面連結，可輸入統一編號！ https://vocus.cc/salon/stevelovesworkout/plans/content 🟨 自媒體經營：以「我是運科竹」為關鍵字搜尋！ ▌Youtube: https://www.youtube.com/@coachsteveperformance ▌Instagram : https://www.instagram.com/coachsteveperformance/ ▌Facebook : https://www.facebook.com/SteveLovesWorkout/ ▌SubStack :https://coachsteveperformance.substack.com/ Podcast 頻道 : Sound on, Apple Podcast, 以及 Google Podcast，均為「我是運科竹」。 🟪 文章創作： ▌Vocus 方格子文章創作：https://vocus.cc/user/61d96b17fd89780001e2c067 ▌Medium 文章創作：https://medium.com/@coachstevetw 🟦 個人網站： ▌Website: https://coachsteveperformance.wordpress.com/about/ ▌CV website: https://lunacysaint.github.io 🟨 需要公益演講、商業合作，或者贊助運科博士候選人事宜，請電郵聯繫！ ▌E-mail : [email protected] -- Hosting provided by SoundOn