EPISODE · Oct 15, 2025 · 42 MIN
孕吐、妊高症都不怕！孕妈必学的饮食自救指南
from 天天育儿说
“这高那高，my god！我到底要怎么吃？”孕期总是被孕吐、妊高症、体重控制搞得焦头烂额？你是不是也曾对着美食犹豫不决，生怕一不小心就“吃错了”？这期节目，我们从孕吐缓解到妊高症预防，从中晚期营养搭配到宝宝免疫力养成，为你一一拆解孕期饮食的“雷区”与“秘诀”！你将会听到：孕吐来袭时，怎样吃才能不吐不难受？妊高症高风险人群如何通过饮食“自救”？核苷酸、铁、钙…哪些营养素是宝宝免疫力的“隐形守护者”？真实孕妈案例分享：她们是如何吃出健康、吃出好心态的？无论你是正在备孕、孕期中的准妈妈，还是刚迎来新生命的宝妈，这期内容都能帮你吃得明白、吃得安心、吃出好体质。点击收听，一起做“懂吃又会吃”的智慧妈妈！
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