EPISODE · Mar 24, 2026 · 15 MIN
【ゆる〜い筋トレ】ちょっとした日常的な筋トレが大事#50
from 猫好き鍼灸師のゆる〜く今日も · host 源九龍
日常的なちょっとした筋トレ。少し筋肉をつけるだけで日常がとても楽になります。女性は筋肉が少ないので、小さな筋肉で家事をされると肩がこりますね。ほんの少しの筋トレで随分変わります。また古今東西大事なのはウォーキング。みなさん今年は歩きましょう！最高の運動です！ #筋トレ #ウォーキング #JapaneseVlog未だに終わらない戦争世界に愛と平和を切に祈る番組告知はXにてhttps://x.com/yurukyo_kuryu?s=21
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