雑談🏃‍♂️休み明けの気持ちを軽くする方法🎈

アンケート作ってみました ご協力お願いします https://questant.jp/q/EHQQUQ6D 休み明けの気持ちの切り替え方 * 連休明けは気持ちの切り替えが難しいもの。 気が重いのは、長く止まっていた分、 急に動き出すのが億劫だから。 * 例えるなら、止まった自転車をいきなりトップスピードで漕ぐようなもの。 無理せず、ゆっくり動き出すことが大切。 「調整日」を意識しよう * いきなり全力を出さずに、 スロースタートを意識する。 * 例えば、翌日の仕事や予定を軽く イメージしたり、寝る前に準備を少し進める だけでもOK。 * 「とりあえず朝起きるだけでえらい！」 とハードルを低く設定して、 自分を優しく励ますのも効果的。 無理せず、少しずつ進める * 完璧を目指さず、目の前のことを少しずつ 片付けることが大切。 * 遠いゴールを意識しすぎず、 まずは小さな一歩を踏み出そう。 * 気がつけば、いつものペースに戻っているはず。 新しい一週間をゆるっとスタート！ * 無理せず、少しずつ動き出せばOK！ * 「ちゃんと起きられただけで、あなたはえらい！」と自分を認めよう。 * 次の配信もお楽しみに！ 合成音声はVOICEVOX:玄野武宏(CV:ガロ)さんを使わせてもらっています。 #AI #毎日配信 #最新ニュース #50代 #おじじ　 #スタエフ50オーバー #休み明け #スロースタート #気持ちの切り替え #新しい一週間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a1275a11be6ce817f3f62f