Zabudnite na motiváciu, pri cvičení vás dlhodobo zachráni len jedna vec

Prečo sú fitnescentrá už vo februári poloprázdne? Dávame si totiž nereálne ciele. Jany Landl varuje pred extrémami: chudnúť, prestať fajčiť, nepiť a cvičiť naraz je pre telo obrovský šok. Výsledkom je len zvýšený stres a rýchly návrat na gauč. Nemusíte čakať na pondelok, začnite zľahka. Stačí 15 minút príjemného pohybu denne a postupne pridávať. Budujte si zdravé návyky pomaly, aby ste sa vyhli rýchlemu vyhoreniu. Vypočujte si ďalšiu časť podcastu Predtréningovka a dozviete sa viac.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 19, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Zabudnite na motiváciu, pri cvičení vás dlhodobo zachráni len jedna vec

0:00 37:32

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Die beste Liga der Welt Fabio Schaupp, Peter K. Wagner und Thomas Seidl Fabio Schaupp ist Fußball-Scout – und schaut zu viele Spiele der Admira U16. Peter K. Wagner ist preisgekrönter Fußballjournalist – und trinkt montags am liebsten Ginger Beer. Thomas Seidl ist Stadionsprecher des SK Sturm Graz – hat aber für einen anderen Grazer Verein in der Jugend gegen David Alaba gezaubert. Gemeinsam binge-watchen die Traditionspodcaster (#seit2018) nicht Premier League oder streamen La Liga. Für das #dbldw-Trio gibt es nur eine beste Liga der Welt: die österreichische Bundesliga.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Podcasty ŠPORT.sk?

This episode is 37 minutes long.

When was this Podcasty ŠPORT.sk episode published?

This episode was published on March 19, 2026.

Can I download this Podcasty ŠPORT.sk episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!