Začni skutečně zdravě: 7 tipů, jak na nový rok bez předsevzetí 🫐

from Healthy By Cerna · host Kamila Černá

Drastická předsevzetí jsou pasé, udržitelné změny jsou klíčem! V této epizodě ti ukážu, jak začít nový rok šetrně, realisticky a s respektem k tvému tělu. Probereme vše od vyváženého jídelníčku, meal prepu, signálů těla až po důležitost spánku, journalingu a procházek. Navíc si řekneme, proč se vyplatí zaměřit pozornost na krevní testy a jak z malé změny udělat velký rozdíl. Spolupráce (Individuální konzultace a Výživový koučink): www.healthybycerna.com Odběr newsletteru: www.healthybycerna.com E-mail: [email protected] FB skupina: www.facebook.com/share/TuuU6zPPuKPAHo6B/ IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 10, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Začni skutečně zdravě: 7 tipů, jak na nový rok bez předsevzetí 🫐

0:00 36:31

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Healthy By Cerna?

This episode is 36 minutes long.

When was this Healthy By Cerna episode published?

This episode was published on January 10, 2025.

Can I download this Healthy By Cerna episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!