ZADIHAJ #5 – Kako izbrati pravega terapevta?| Albert Mrgole

V peti epizodi Podkasta Zadihaj je Katja gostila psihoterapevta Alberta Mrgoleta. Govorila sta o izzivih, ki jih za duševno zdravje predstavljata zimski čas in praznični december. V pogovoru sta raziskala tudi oblike pomoči, ki so na voljo pri nas, ter razložila, kako se med seboj razlikujejo in kako izbrati primerno.—​Te zanima kaj posebnega? Pobrskaj po poglavjih:​1:13 S katerimi izzivi se soočajo mladi v svojih 20+ letih?8:18 Praznična druženja, pričakovanja in izzivi v odnosih20:08 Identificiranje z digitalnim svetom in distanca21:28 Kdaj poiskati strokovno pomoč?24:38 Kaj je čustvena regulacija?31:03 Sram zaradi duševnih težav33:23 Psiholog, psihiater ali psihoterapevt?37:10 Kako vem, da je psihoterapevt pravi zame?40:51 Je oblika psihoterapije pomembna?44:00 Kdaj moramo nemudoma po pomoč in kam se lahko obrnemo?47:09 Enostavne strategije samopomoči za soočanje s čustveno stisko50:21 Kako Albert ohranja notranji mir?—​Podkast Zadihaj je del projekta Maš to!​👉🏻 https://www.instagram.com/_mas_to ​👉🏻 https://www.masto.si/ ​—​Katja se kot specializantka psihoterapije tokrat ne pogovarja s svojimi klienti. V Podkastu Zadihaj z različnimi gosti na preprost in razumljiv način govori o duševnem zdravju in načinih za lažje spopadanje z življenjskimi izzivi mlajših odraslih.​Samo zadihaj, maš to! ​💪🏻