Zähneknirschen - Wie es entsteht und was hilft

Beißen, Pressen, Knirschen – viele von uns haben das nachts schon mal gemacht oder kämpfen damit, dass es ständig passiert. Die Folgen können Zahn- und Kieferschmerzen sein. Und auch der Schlaf ist gestört.**********Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:1:46 - Zähneknirschen kommt sehr häufig vor10:23 - Wie Bruxismus entsteht13:26 - Was sind Probleme und Folgen?18:43 - Wie sich das Problem behandeln lässt22:19 - Mythencheck: Zusammenhang zwischen Insomnie und Zahnfleischentzündungen?23:43 - Fazit**********Unsere Quellen:Beddis, H., et al. (2018). Sleep bruxism: an overview for clinicians. British Dental Journal, 225 (6).Chemelo, V. D. S., et al. (2020). Is There Association Between Stress and Bruxism? A Systematic Review and Meta-Analysis. Front Neurol, 11.Sjöholm, T., et al. (1995). Masseter muscle activity in diagnosed sleep bruxists compared with non-symptomatic controls. J Sleep Res, 4 (1).Walczyńska-Dragon, K., et al. (2025). Bruxism as a Biopsychosocial Disorder: An Interdisciplinary Cross-Sectional Study. J Clin Med, 14 (19).Zieliński, G., et al. (2024). Global Prevalence of Sleep Bruxism and Awake Bruxism in Pediatric and Adult Populations: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Clin Med, 13 (14).Alle Quellen findet ihr hier.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Zähneknirschen: Zubeißen aus StressZahnfüllung: EU will Amalgam im Mund verbietenGeduld: Achtsam Ungeduld in den Griff bekommen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an [email protected].**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .