[再録#056]5時間睡眠を続けた結果…エナジードリンク×睡眠不足が招く結末。

理想の睡眠時間は7〜8時間と言われていますが、なかなか確保するのは難しいですよね。 「5時間あればなんとかなる」と睡眠を削っていた時期、私の体には無視できないレベルの「異常」が現れ始めました。 ・5時間睡眠を切ると現れる、パニック症状のような自律神経の乱れ ・高橋留美子先生や明石家さんまさんなど、超人的ショートスリーパーの事例 ・ひろゆき氏推奨の「連想睡眠法」をやってみたガチの勝率 皆さんは、1日何時間くらい寝ていますか？ 睡眠不足で体調を崩した経験など、よければコメントで教えてください💤 ⸻ ※この配信は、2021年6月に収録した回の再編集版です。 内容は当時のものとなりますのでご了承ください。 ⸻ ■「猫だって吠えたい」って？ 日常生活や社会問題・サブカルまで、“なんかモヤる”をひねくれ視点で語る深夜ラジオ風ひとり語り。 作業用・寝る前・ちょっと一人になりたいときに、ラジオ代わりでどうぞ。 📮おたよりはこちら（匿名OK） https://mond.how/ja/_sa_ku_ta_ 🐦Twitter（更新通知・裏話） https://x.com/_SA_KU_TA_ ⸻ 📺 サムネ付き・波形ありの動画版はこちらから YouTube ▶︎https://youtu.be/Yaz8uvmiSU0 「ながら聴き派」も「画面を見たい派」も、あなたのスタイルでどうぞ。 ⸻ #睡眠 #睡眠不足 #エナジードリンク #自律神経 #ひろゆき #連想睡眠法 #ショートスリーパー #雑談 #猫だって吠えたい