Zakaj se kilogrami vračajo? Skrite pasti hujšanja - Viva podkast 008

Pogovarjamo se z internistko Ano Ogrič Lapajne, dr. med., ki podira mite o debelosti in hujšanju, ter z Mirom Japljem, ki se po več uspešnih bitkah s kilogrami znova sooča z izzivom, kako težo obdržati trajno. Sogovornika se strinjata, da je pot do dolgoročno zdrave teže zahtevna, a hkrati povsem mogoča, če se je lotimo z znanjem, potrpežljivostjo in pravo podporo. Zakaj se teža tako rada vrača? Katere so skrite pasti hujšanja? In ali obstaja način, da izstopimo iz začaranega kroga? V epizodi boste izvedeli: – kako najti motivacijo za hujšanje in katere metode so pri tem res učinkovite; – zakaj samo gibanje ne zadostuje za izgubo kilogramov, pa vendar prinaša neprecenljive koristi; – kako ohraniti ravnotežje ob praznovanjih, v restavraciji ali ob večerni skušnjavi polnega hladilnika; – kako se brez slabe vesti soočati s prehranskimi prekrški in se znova vrniti na pravo pot.