Základné princípy budovania veľkej sily

KTORÉ MALÉ KROKY VEDÚ K VEĽKEJ SILE? Ktoré zmeny v tréningu a v prístupe k pohybu potrebuješ spraviť, aby poviedli k veľkým silovým zlepšeniam? Čo je to vlastne sila a prečo ju potrebujú zvýšiť najmä ženy a dievčatá? Ako sa dá pomocou tréningu s vlastnou hmotnosťou naakumulovať rovnaké alebo ešte lepšie silové prírastky ako s činkami? A prečo ak to urobíš cez cvičenia s vlastnou hmotnosťou, sám seba lepšie spoznáš a vytvoríš si dôvernejší vzťah so svojim telom? Na tieto a mnohé ďalšie otázky odpovedám v tomto podcaste, ktorý pod tým istým názvom nájdeš aj ako video verziu na YouTube. Ak sa chceš nahlásiť na školenie, kde si to celé prejdeme spoločne v telocvični, tak sa prihlás TU: www.vyzivnypohyb.sk