EPISODE · Dec 3, 2020 · 2 MIN
Zakotwiczanie się w teraźniejszości
from Moment uważności · host Anna Cyklińska
To ćwiczenie pomoże Ci wrócić do tu i teraz, w sytuacji o dużym natężeniu emocji. Skorzystaj z czterech kroków zakotwiczania się w teraźniejszości, aby osadzić się w tu i teraz. Ćwiczenie zaczerpnięte z książki "Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych" D. Barlow. https://www.instagram.com/psychoedu_/
Embed this episode
Ready to play
Zakotwiczanie się w teraźniejszości
0:00
2:39
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Moment uważności?
This episode is 2 minutes long.
When was this Moment uważności episode published?
This episode was published on December 3, 2020.
Can I download this Moment uważności episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!