Zašto je prisutnost ključ za zdravi odnos prema hrani (svjesno jedenje)

Kontakt 💌Email: [email protected]: https://www.instagram.com/lifestyle_psychology_/U ovoj epizodi govorim o svjesnom jedenju i zašto vjerujem da je svjesno jedenje puno više od još jednog trenda u svijetu prehrane. Ako si umorna od pravila, brojanja i unutarnjih pregovora oko hrane, ova tema bi ti mogla donijeti potpuno novu perspektivu.Primjećujem koliko često jedemo na autopilotu – uz mobitel, uz serije, uz mailove – a onda se pitamo zašto nemamo osjećaj zadovoljstva ili zašto smo opet “pretjerali”. Upravo zato želim približiti što znači jesti svjesno i kako mindful pristup hranjenju mijenja odnos koji imamo prema tanjuru, ali i prema sebi.Ne dijelim plan ni korake. Ne govorim što “trebaš”. Umjesto toga, otvaram prostor za drugačija pitanja. Jer problem najčešće nije u hrani – nego u prekidu kontakta sa sobom.U ovoj epizodi istražujemo:Zašto nesvjesno jedenje pojačava unutarnju borbuKako prepoznati razliku između fizičke i emocionalne gladiŠto se događa kada usporimo i stvarno osjetimo obrokAko želiš više mira, manje krivnje i jasniji odnos prema vlastitim potrebama, ova epizoda će ti pomoći da napraviš prvi pomak. Ne prema savršenstvu – nego prema prisutnosti.----------Saznaj više o meni i mojim uslugama ovdje. Hvala što si tu. 🎧