Zatrzymaj się. Czym właściwie jest mindfulness?

Jesień w pełni. Zapraszam Cię więc do zatrzymania się i krótkiej refleksji na temat tego czym jest mindfulness i czy rzeczywiście jest tym słynnym "tu i teraz". Poznasz oficjalną definicję mindfulnessu, którą rozłożymy sobie na czynniki pierwsze i dowiesz się dlaczego polskie tłumaczenie "uważność" nie jest pełne i wystarczające. Podpowiem także jak wykorzystać mindfulness w codziennym życiu i stworzyć swoje "zatrzymajki".Przy okazji, choć zupełnie nieplanowanie, zajawka do mitów na temat medytacji i mindfulness, która mam nadzieje przekona Cię, zachęci lub zainspiruje do tego, by poszukać swojego sposobu na medytację oraz by żyć pełniej, świadomiej i uważniej. Tymczasem przyjemnego słuchania i pamiętaj... Wyjdź do Świata i spotkaj siebie!Całusy, cześć!AsiaZaglądnij też na:https://www.wyjdzdoswiata.plInstagram:https://www.instagram.com/wyjdzdoswiata/Kobieca grupa na Facebooku gdzie prowadzę i wrzucam medytacje:https://www.facebook.com/groups/983737982272668Najbliższe kobiece wyjazdy: https://wyjdzdoswiata.pl/wyjazdy1:1 sesje medytacyjne:https://wyjdzdoswiata.pl/indywidualne-sesje-medytacyjne/Stay tuned!Asia#wyjdzdoswiata