Здоровый сон | Бессонница | Жаворонки, совы, голуби - Подкаст «АннаТомия»

Вы жаворонок или сова? А может быть, «голубь»?В этом выпуске мы разбираем всё, что вы хотели знать о сне, но боялись спросить. Почему попытки лечь спать до 12 могут привести к бессоннице, нужно ли спать на досках для здоровья спины, и как стрессовые события превращают нас в зомби, боящихся собственной кровати?