Zdrowie od kuchni. Jak jeść podczas treningów?

Wiosną rośnie nasz apetyt na aktywność fizyczną. Dlatego w tym odcinku wyjaśniamy, jaki wpływ na naszą sprawność w tym zakresie ma to, co jemy? Jak powinniśmy odżywiać się przy treningach siłowych, a jak przy sportach wytrzymałościowych?  Czy musimy całkowicie rezygnować ze słodyczy? Jak dokładnie na naszą chęć, czy raczej niechęć do ruchu przekłada się niewłaściwa dieta?Gościem Katarzyny Herbuś jest Sylwia Maksym,  dietetyczka sportowa pierwszej reprezentacji Polski w piłce nożnej kobiet.