🎙️ Zdrowie psychiczne w erze cyfrowej – rozmowa z Martą Witkowską

Jak życie online wpływa na nasze zdrowie psychiczne? W tym odcinku Podcastu Cyfrowego Marta Witkowska – psycholożka, psychoterapeutka i ekspertka z NASK – odpowiada na kluczowe pytania o cyfrową równowagę i dobrostan psychiczny. Dowiesz się: ✅ Jak rozpoznać cyfrowe przeciążenie i jak z nim walczyć, ✅ Dlaczego multitasking nam nie służy, ✅ Czy media społecznościowe mogą wspierać zdrowie psychiczne, ✅ Jak planować czas offline, by nie wpaść w pętlę dopaminową, ✅ Jak NASK edukuje i wspiera higienę cyfrową każdego z nas! Podcast Cyfrowy to projekt Ministerstwa Cyfryzacji, w którym rozmawiamy o wpływie technologii na nasze życie codzienne. Wysłuchaj inspirującej rozmowy pełnej praktycznych wskazówek, które pomogą Ci lepiej funkcjonować w cyfrowym świecie. 📌 Subskrybuj nasz kanał i włącz powiadomienia, by nie przegapić kolejnych odcinków! 🔗 Słuchaj również na innych platformach: 🔵 YouTube: https://tiny.pl/pwb-vdq6 🔵 Apple Podcasts: https://tiny.pl/f-m5xwp1 🔵 Spotify: https://tiny.pl/fgjsnx0h Odwiedź też platformę edukacyjną: ose.gov.pl #podcast #ZdrowiePsychiczne #CyfrowaHigiena #WeźToZaplanuj#DobrostanPsychiczny