擇食 揭密適合你的飲食 牛奶雞蛋都很營養 但有些人身體卻難以消化 濕氣、過敏都與它有關

你認識你的身體嗎？你知道自己的身體適合吃什麼食物嗎？ 我們常聽到“吃有營養的食物”，但你知道嗎？有營養的食物並不一定適合每一個人的身體。每個人的體質、健康狀況都有所不同，所以這些”有營養的食物”不見得就適合你。因此，並非所有營養豐富的食物都對每個人有益。即使是那些廣泛認為營養的食品，也可能對某些人造成不良反應。了解自己的身體需求，選擇適合自己的食物，才是維持健康的關鍵。聆聽身體的反饋，進行專屬自己的飲食調整，才能真正實現健康與營養的平衡。這不僅僅是吃得健康，更是吃得對自己有益。本集節目會與大家一同揭秘，原來”雞蛋、牛奶”這些高營養食物其實並不是”適合”你的身體！ 想了解更多關於身體的祕密可以到我們的中醫式健康管理line@上預約健管服務喔！一起來找出讓身體健康的秘密~ 訂閱我們的頻道，獲取更多關於身體秘密的精彩內容！別忘了點擊小鈴鐺，隨時掌握最新資訊。   00:00 真實案例分享：已經避開了會導致胃食道逆流的食物 為什麼還會胃脹 02:13 為什麼雞蛋牛奶是高營養食品卻不適合呢？ 05:58 不適合喝牛奶 那可以吃什麼補充鈣質 07:42 人體需要多元性的食物補充營養 09:28 有營養的食物不見得適合你的身體   https://youtu.be/xoNo5lQRGOU 歡迎訂閱、分享、開啟小鈴鐺，這樣就不會錯過更新的第一時間囉！   預約中醫式健康管理服務line@：https://lin.ee/dtfekCU   【中醫式健康管理的Podcast】連結 Firstory: https://open.firstory.me/user/healthcare-management ApplePodcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E5%BC%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%AE%A1%E7%90%86/id1702789260 Powered by Firstory Hosting