Zeit für dich ist kein Luxus, sondern der Anfang

Eine Woche im neuen Jahr und die Vorsätze klopfen schon an, aber diesmal geht es nicht um Perfektion. Wir sprechen darüber, warum Ziele so oft scheitern, wenn sie zu gross und zu schwammig bleiben, und wie kleine, konkrete Schritte sie plötzlich machbar machen. Es geht um Mut-Ziele wie den Sprung vom 5-Meter-Brett, um mentales Training mit Visualisieren, und um das, was Mamas viel zu oft hinten anstellen: Zeit mit sich selbst, ohne schlechtes Gewissen. Und wir nehmen dich mit in einen richtig alltagstauglichen Teil rund ums Essen mit Kindern: weniger Stress am Tisch, mehr Fokus auf dich, und einfache Lösungen wie Bowl-Prinzip, Komponenten-Essen und Wochenplanung, damit gesund kochen nicht jeden Tag deine Nerven frisst.Auf Maureen's Blog findest du jede Menge Ideen: ⁠https://www.regenbogen-radieschen.ch