怎麼吃可以預防便秘?!《營養部葉怡君營養師》彰基診聊室-便祕系列EP2

彰基診聊室，解答醫療大小事 《EP2 怎麼吃可以預防便秘?!》 來賓：營養部葉怡君營養師 諮詢團：小米、沐林 飲食習慣對便秘有蠻大的影響，吃酵素、益生菌到底對腸道健康、改善便秘有沒有幫助呢?其實要透過聰明讀懂成分表，才能挑選合適的營養品。預防便秘的黃金三角：膳食纖維、水分、運動，其中的膳食纖維該吃多少、哪類應該多選擇食用？本集邀請葉怡君營養師來分享如何透過飲食選擇來預防便秘；本集還有孕婦call out喔，來聽聽看孕媽媽的便秘困擾吧！ ◆諮詢電話 04-7238595 ◆彰基YouTube https://reurl.cc/rxpd14 ◆彰基網頁 [[https://www.cch.org.tw/home.aspx](https://www.cch.org.tw/home.aspx ◆蘭醫師LineBot [[https://line.me/ti/p/@cch.org.tw](https://line.me/ti/p/@cch.org.tw ◆彰基ebook https://www.facebook.com/D8730 -- Hosting provided by SoundOn