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站桩打坐之后的收功很关键 episode artwork

EPISODE · Jan 5, 2023 · 3 MIN

站桩打坐之后的收功很关键

from 打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

习惯晚上打坐的人，打坐完不要立即睡觉，至少按摩按摩腿脚，时间允许的情况下，轻微运动几分钟，摇摇肩活活胯，按揉足三里，这些小动作看似微不足道，效果甚好！

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站桩打坐之后的收功很关键

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How long is this episode of 打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康?

This episode is 3 minutes long.

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This episode was published on January 5, 2023.

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习惯晚上打坐的人，打坐完不要立即睡觉，至少按摩按摩腿脚，时间允许的情况下，轻微运动几分钟，摇摇肩活活胯，按揉足三里，这些小动作看似微不足道，效果甚好！

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