EPISODE · Jul 24, 2024 · 7 MIN
掌握诀窍：升级认知，解锁无痛苦生活新技能
为何痛苦来自认知低？认知如灯，高则视界广阔，低则一叶障目。工作挫折、新手困境都因视野狭窄，期望和现实落差亦助长痛苦。情绪管理不善更让负面情绪积累。提升认知，看清全貌，才能从容应对挑战，痛苦自然减少。你怎么看？00:02:04:控制情绪，做情绪的主人：解决工作和生活中的问题00:04:04:提升认知，超越痛苦：探索人生的意义与目标00:06:08:提升认知，超越痛苦，迎接人生的新篇章！
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