朝コップ一杯の水で便秘を予防

睡眠中に失われた水分を補うことで、腸内環境はよくなります。 また、雑菌を体内に取り込まないためにも、起きたら歯磨き粉を着けずに歯磨きを（ウガイでもOK）するようにしましょう。 今日は、そんな朝の水のメリットについてお話します。 最後まで、楽しんでご覧いただけたらうれしいです。 ◆note記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n4e19f5d6656a ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆メンバーシップについて 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ◆食べラク整体が生まれた理由 それは、過労で倒れ、家族にも見放された 40歳のあの日が、きっかけでした。。。 https://lmc-seitai.com/philosophy/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ #健康 #栄養 #腸活 #朝活 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402