EPISODE · Nov 21, 2023 · 6 MIN
朝まで眠れるようになった方法
from ファスティングセラピストしょうこの元気になるラジオ · host ダイエットカウンセラーしょうこ
昨日、ストレスは、「食事」「排泄」「睡眠」に悪い影響が出るので、痩せないのです。 という話をしたんですけど、そのうちの「睡眠」について 私は長らく、朝まで眠れず、夜中に途中で起きてしまうことに悩んでまして。 1週間前から朝まで眠れるようになって、その理由を共有させてください！ もし、朝まで眠れない、夜途中でおきて日中眠くて困っているという人はぜひ最後までお付き合いください。 ・しょうこへの質問箱 https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17 ・しょうこの公式LINE https://lstep.app/glMxMVg ・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」 https://youtu.be/_gIogbdLpoY ・しょうこのインスタ https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/ ・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ） https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/
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