EPISODE · Aug 21, 2022 · 24 MIN
这一生最成功的状态是，晚上轻松入眠，白天活力满满
from 煽风点火
为什么总是感到很疲倦呢？今年来许多事情夹杂在一起我也总在白天感到很疲倦，打不起精神，今天和大家一起分享几个轻松的可以提升睡眠质量的方法，亲测有效失眠真的是人生最大痛苦之一呀！祝大家都睡个好觉-[如何支持非盈利播客「煽风点火」]购买主播的新书《自驱练习》可以在公众号「醒awake」原文赞赏文章选购TB小铺「醒awake极简生活」产品参与瑜伽冥想线上打开活动 好好照顾自己B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga线上课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina）-谢谢你在这里，一起醒着生活-Music: Come on, let’s goLe Gang on SoundCloud:@thisislegang
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