《这书能让你戒烟》| 3.1

烟戒不掉的原因除了对尼古丁的生理依赖之外，更重要的是对香烟的心理依赖。 音频简介 只看书名，估计很多吸烟人士都会表示不屑：戒烟这事多难啊，就凭一本书就能让人戒烟？八成是骗人的吧？还真不是。这本书从它第一次出版到现在，已经畅销了25年，拥有900多万册的全球销量。而且很奇怪，这本书的作者亚伦·卡尔并不是什么职业作家，他只是一个之前有重度烟瘾的会计师。 他的烟瘾“重”到什么程度呢？这么说吧，在他吸烟的33年中，他每天最少抽六七十根烟，多的时候一天能抽一百根。和想要戒烟的人们一样，他也尝试过各种戒烟的方法，什么催眠法、逐渐减量法等等，能用的都用了，但无一例外，全都失败了。而真正让作者下定决心戒烟的，其实是因为他父亲的去世。亚伦·卡尔的父亲在50岁的时候，因为长期吸烟所引发的肺癌去世了，这对亚伦·卡尔的震撼是空前的。 在1983年的某天，他终于发现了“轻松戒烟法”，从此告别了烟瘾。在作者看来，他的方法可以做到即时见效，无痛苦，无戒断症状，不需要替代品和辅助手段，不需要意志力，并且效果持久稳定。亚伦·卡尔把这个方法写进了这本书里，还开办了很多戒烟诊所。20多年以来，亚伦·卡尔通过他的书和戒烟诊所，已经帮助了1000多万人成功戒烟。 你将听到： 1.导致吸烟上瘾的两大原因是什么？ 2.为什么市面上一些常见的戒烟方法效果并不好？ 3.“轻松戒烟法”里包含哪些方法让戒烟变得简单？ 4.在劝他人戒烟时有哪些技巧？ 推荐阅读 书名：《这书能让你戒烟》 原书名：Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking 作者：[英]亚伦·卡尔