枕を変えただけで、睡眠と人生の調子が変わった話

今回は、枕の話です。マットレスや生活習慣を全部変えるのは無理でも、枕なら変えやすい。ズボラな自分が、そう思っていろいろ試してきました。なぜ枕を変えると睡眠の質が変わるのか。首の角度や、頭の熱といった学術的な視点も、できるだけわかりやすく話しています。自分枕、ブレインスリープ、TENTIALの枕、そして今使っている「羊のいらない枕」まで。実際に使ってきた中で、良かった点・合わなかった点を正直に話しました。完璧な生活を目指さなくても、枕ひとつで睡眠の調子は変わる。ズボラだけど、人生の調子は上げたい。そんな人の参考になれば嬉しいです。