《真正的傾聽(4) 讓生命重新被理解 — 專訪諮商心理師金克剛老師》

受訪嘉賓：金克剛老師-諮商心理師 現(兼)任於淡江大學、犯保協會、北市勞動局就服處等機構，並受聘於多位諮商心理師為其長年個別專業督導。以交流分析學派及整合學派為執業專長。 一、傾聽，不是急著給答案 諮商心理師金克剛老師指出，許多人在傾聽時容易犯的第一個錯誤，就是太快想「幫忙」， 他舉例說，一位失戀的大學生若求助，旁人若急著給「挽回祕訣」，反而忽略了對方真正的情緒需求， 真正的傾聽，不是解決問題，而是陪伴他梳理心緒，讓力量從自己心裡長出來。 二、放下“我懂”，才能真的懂 金老師提醒，「自以為懂」是傾聽最大的障礙， 很多人因為經驗豐富，話還沒聽完就急著下結論， 他引用聖經的話說：「若有人自以為有智慧，倒不如變作愚拙，好成為有智慧的人。」 真正的智慧，是放下自我、保持謙卑，讓對方能完整說出他的故事。 三、傾聽的界線：誠實地說「我現在聽不了」 有時候，別人的故事太沉重，聽者也會感到壓力， 金老師說，這時可以誠實表達：「這個話題我可能還沒準備好面對，我怕我會太難過。」 這樣的誠實，比勉強傾聽更健康，也維持人際間的真誠尊重。 四、讓愛在傾聽中流動 真正的傾聽需要練習，金老師建議，可以主動邀請家人或朋友分享近況， 並用眼神、點頭、簡短語助詞來表達關注。 尤其夫妻之間的傾聽，最容易被情緒影響，因此更需要練習「聽」而不是「反駁」， 當對方感受到被理解，就會自然產生自癒的力量。 五、傾聽是一生的修煉 金老師總結：「傾聽，是讓愛流動的行動。」 他提醒，傾聽並非天生能力，而是可以被學習的生活態度， 當我們願意放下自己、靜下心，真正聽懂他人的故事時，理解與療癒就會發生。 取用歌曲： 鄉間的小路 https://www.youtube.com/watch?v=xadvIbZC-DU&list=RDxadvIbZC-DU&start_radio=1 輕輕聽 https://www.youtube.com/watch?v=aXIMuC0Y08U&list=RDaXIMuC0Y08U&start_radio=1 Powered by Firstory Hosting