正念是如何治疗强迫症的？

摆脱情绪困扰，从做自己“心”的主人开始！想了解更多更丰富的作品，可以关注我们的微信公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl）你的情绪，我来解决~如果你有什么情绪方法的困扰，可以在微信平台添加13693017750，即可与专业的心理咨询师对话。正念是如何治疗强迫症的无论是强迫行为还是强迫思维或者如拔毛症、囤积症、身体变形症、抓痕症等相关性的症状问题不予赘述。强迫症等神经症问题的存在无非是精神交互作用的结果：由某种感觉偶尔引起的注意指向，感觉愈加“主动”关注，注意被强化、感觉更敏感，如此感觉与注意交互作用、彼此促进。感觉感觉被套用。正念强调有意识、不批判的觉察当下，也就是觉知。打破了我们所固有的定势思维或者说是思考僵化、突破“无意识学习”状态。正念是一种生活方式，久而久之自然成为习惯。正念让我们觉知到事物本来的样子而不是自身所期待的样子，不沉溺、不纠缠，平和的心态全然感受生命。正念治疗也是ABC的诠释：A（aware）觉知，时刻觉察到；B（being）感受到临下状态；C（construction）建构以平和心态为基准的全新思维模式。