EPISODE · Jan 10, 2020 · 4 MIN
正念自愈强迫：消除焦虑抑郁失眠恐惧
from 走出强迫症【自愈手册】
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
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正念自愈强迫：消除焦虑抑郁失眠恐惧
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