職場上被否定的負面情緒該怎麼處理？別急著壓抑，用呼吸打開身體的情緒樹洞 Feat. 新創顧問 Peter｜內在航號 EP3

我們的生活就像一場沒有彩排的演出，有時最意想不到的時刻往往是那些讓我們措手不及的情緒風暴。 當計畫趨於完美，卻突然被打亂；當我們全心投入，卻遭遇意外；當那股緊繃感從胸口蔓延至全身，你是否也曾感到呼吸困難、束手無策？ 在這集我們邀請到了身兼工程師背景又擔任新創顧問的 Peter，分享他面對職場挫折時的情緒崩潰經歷，以及如何運用自我覺察的力量，重新掌握情緒的歷程。 這集你會聽到： 一套簡單實用的 5-10 分鐘情緒紓解練習 如何透過身體覺察來平衡心理壓力 理性與感性如何在職場和家庭生活中取得平衡 為什麼自我覺察對工程師等理性思考者尤為重要 小秘訣領取 → https://learningtheatre.notion.site/1d243c8bec7381ad812dce7a98d1e0dc --- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wag6jl00tw01vofysx5322/comments 本節目由學習劇場製作 官網 → https://www.learningtheatre.guru/ IG → https://www.instagram.com/learningtheatre/ FB → https://www.facebook.com/learningtheatre Powered by Firstory Hosting