職場壓力大爆發：蔡秀娟諮商心理師解讀《我在Amazon上班，需要紅酒與心理師》【有時聊聊】

現代人在追求工作和生活平衡時，常會感到壓力巨大，甚至迷失方向。 當遇到這樣的時刻或許我們都需要停下腳步，給自己一些喘息的空間。 本集邀請到——蔡秀娟諮商心理師，來一起聊聊這本與職場壓力息息相關的書：《我在Amazon上班，需要紅酒與心理師》。 蔡秀娟諮商心理師首先介紹了這本書的背景：作者克莉絲蒂·寇特爾曾是Amazon的一名高階主管，在這家全球知名的科技公司工作，看似光鮮亮麗，實際上卻充滿了無盡的壓力與挑戰。作者克莉絲蒂在書中分享了她為了應對高壓環境，開始依賴酒精來緩解焦慮的故事。 這種行為反映了當壓力過大而無法找到合適的宣洩出口時，人們往往會尋求一些短暫的逃避方式。酒精雖然能暫時緩解壓力，但長期來看，卻會帶來更嚴重的心理與健康問題。 書中最讓她蔡秀娟諮商心理師印象深刻的片段是，克莉絲蒂在離職前那段時間，開始反思自己真正想要的生活。 這讓我們深有共鳴，也是每個職場人都應該思考的問題：進入大公司是否真的意味著成功？我們是否也在追逐職業成就的同時，忽略了內心真正的需求？ 蔡秀娟諮商心理師最後指出，成功不應該只由外部的標準來定義，內心的滿足感和生活的平衡同樣重要。克莉絲蒂最終選擇離開Amazon，這是她重新找回自我、調整生活平衡的過程。書中傳遞的訊息提醒我們，不要讓工作完全吞噬生活，我們還有家庭、朋友，以及自己的興趣和熱愛，都需要被重視。 #職場壓力 #心理健康 #壓力管理 #蔡秀娟心理師 #我在Amazon上班需要紅酒與心理師 #職場生存 #心靈成長 #職場故事 #工作生活平衡 #職業倦怠 #時報悅讀俱樂部 《我在Amazon上班，需要紅酒與心理師》#購書連結 ■ 時報悅讀俱樂部： https://readingtimesrr.pse.is/6gg3fb ■ 誠品： https://eslite.me/6gg35u ■ 博客來： https://bookstw.link/6gg2q5 ■ 金石堂： https://readingtimesrr.pse.is/6gg3qx ■ momo： https://readingtimesrr.pse.is/6gg3z7 ■ 讀冊： https://readingtimesrr.pse.is/6gg4g8 -- Hosting provided by SoundOn