止痛藥救不了的「慢性痠痛」？破解高壓族群的隱形發炎警訊 聊聊菁英的壓力性發炎

📝 節目簡介 (Show Notes / Description) 脖子緊、肩膀痠、皮膚過敏，還動不動就腸胃不適？ 你去檢查也查不出大病， 只能安慰自己是「太累了」或「年紀到了」？ 親愛的， 這很可能是你的身體正在經歷「壓力性發炎」(Stress-induced Inflammation)！ 本集【我們要來揭開這份看不見的火災： 為什麼長期的高壓環境，會讓你的免疫系統反過來攻擊你自己？ 本集身體救火指南： 什麼是「微發炎」？為什麼它是所有慢性病的源頭？ 壓力如何讓你的身體「著火」？腦霧、關節痛竟都與它有關。 Claire 的困惑：我明明每天都有運動，為什麼還是這裡痛那裡痛？ 專家解析：你的「行事曆」才是過敏原！ 實戰技巧：除了調整飲食，如何透過「迷走神經」練習，讓身體自動滅火。 聽完這集， 跟我們一起深呼吸十秒鐘，幫你的身體滅滅火吧。 -- Hosting provided by SoundOn