【質問】土屋先生ご自身の健康方法を教えてください

1.土屋の場合、健康、家族、仕事を数値化してバランスをみている。すでに10年以上続けている 2.運動は体が必要だなと感じたときにやる 3.基本、早寝、早起きで太陽の光をあびる。3食食べるなどは気をつけている 4.オランダ徒手療法をきちんと理解しているので、自分の体の不具合を感じた時には自分で徒手する。ただし首や背中は仲間に施術を受ける 5.オランダ徒手療法は、骨もいじれて、リリースもできる素晴らしい療法である 【プロフィール】土屋 潤二（つちや じゅんじ、1969年8月18日 - ）は、東京都出身のメディカルトレーナー、サッカー指導者。一般社団法人 日本オランダ徒手療法協会代表理事、筑波大学客員研究員。【番組情報】治療家が知っておくべき「他とは違う結果のでる治療方法」や「絶対的なパフォーマンスアップが叶う運動療法」、「治療家が持っておくべき能力とその磨き方」...など治療やトレーニン グに関わる情報を毎週リスナーの皆様のご質問に直接お答えするスタイルでお届けします。その他の情報https://linktr.ee/jadmt106