《终结拖延症》1.31

轻微的拖延症会让一个人更容易构建人际关系，这也是“战拖”的障碍之一。 音频简介 拖延症是一种常见的负能量。根据调查，有20%的人认为拖延症严重影响了自己的生活。遇事必拖延、不到最后一刻不解决的心理让很多人饱受折磨，甚至连许多伟人都无法幸免，比如著名的天才达·芬奇。 《终结拖延症》这本书将运用心理学方法帮你行之有效地解决拖延症，让工作和生活变得更加积极高效，从而获得更多的成就感和幸福体验。它的作者威廉·克瑙斯，是美国著名的心理治疗专家，拥有超过30年的心理治疗经验，研究领域是为现代都市人群提供负面心理引导和治疗，抑郁症、心理亚健康、拖延症等都在他的研究范围之内。除了给普通人治疗心理疾病，他还给美国军方提供大量咨询服务，是世界上研究心理认知疗法的先锋专家，曾经出版《如何控制你的挫败情绪》《积极改变你的生活》等畅销美国的心理自助读本。 你将听到： 1.什么是拖延症？分为哪几种？ 2.终结拖延症的行动指南。 推荐阅读 书名：《终结拖延症》 原作名：End Procrastination Now! Get it Done with a Proven Psychological Approach 作者：[美]威廉·克瑙斯 出版社：机械工业出版社 译者：陶婧、于海成、卢伊丽