中年覺醒：當下的力量 - 智慧人生-科技學姊溪君

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越長大，你是否越焦慮？不是因為不夠努力，而是因為我們總活在——未來的擔心，或過去的遺憾。這一集，我分享經典著作《The Power of Now》帶給我的覺醒。我們會聊到：🌿 為什麼中年焦慮，其實來自「心理時間」🧠 你不是你的念頭，那個批評你的聲音不是你🌊 如何透過覺察，回到當下💎 為什麼真正的自由，不在未來，而在現在中年覺醒，不是突然開悟。是某一天，你開始不再對抗此刻。當你停止抗拒當下，人生反而開始流動。如果你正在人生轉彎處，這一集，會陪你慢慢穩下來。—— 科技學姊溪君留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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This episode was published on February 17, 2026.

What is this episode about?

越長大，你是否越焦慮？不是因為不夠努力，而是因為我們總活在——未來的擔心，或過去的遺憾。這一集，我分享經典著作《The Power of Now》帶給我的覺醒。我們會聊到：🌿 為什麼中年焦慮，其實來自「心理時間」🧠 你不是你的念頭，那個批評你的聲音不是你🌊 如何透過覺察，回到當下💎 為什麼真正的自由，不在未來，而在現在中年覺醒，不是突然開悟。是某一天，你開始不再對抗此刻。當你停止抗拒當下，人生反而開始流動。如果你正在人生轉彎處，這一集，會陪你慢慢穩下來。——...

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