EPISODE · Nov 22, 2024 · 14 MIN
中途半端な糖質制限ダイエットは痩せない可能性が高い。その理由とは？
from 栄養と代謝の論理で脂肪を消費するメカニズムラジオby ミウラタクヤ商店 · host ミウラタクヤ商店
糖質制限、ダイエット行うときに、その制限のきつさからびびってしまい、中途半端な糖質制限をする人がいます。結論言うと、それは痩せないか可能性が高いです。糖質制限ダイエットが痩せる理由は、人間の代謝のメカニズムに関係しています。糖質制限ダイエットをすることで、糖質回路から脂肪をエネルギーに変える回路にシフトさせることで、体脂肪が消費されるなど、体質改善の意味合いも含んでいます。中途半端な糖質制限だとこの体質改善が行われず、辛い状態が続くだけになってしまうのですが、そのメカニズム等について説明させていただきました。
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