中旺速遞 ｜過度閱讀新聞 可能影響心理健康 2022 12 02

網路和手機讓新聞可以24小時不斷地提供資訊。 閱讀新聞已成為人們生活及工作中不可缺少的因素，但如果形成了「過度消費新聞“的習慣，就可能給自己的健康帶來不利影響。 根據蓋洛普和奈特基金會的調查，大多數美國人（81%）認為新聞對民主非常重要，但在路透社研究所和牛津大學2022年所做的另一份報告中，卻有42%的美國人“有時或經常會積極迴避新聞”; 還有近一半的受訪者表示，他們認為新聞對他們的情緒產生了負面影響。 今年8月份德州理工學院一項對美國成年人的調查顯示，在考慮到各種相關的因素后，在“有問題的新聞消費”模式中，那些對這一模式涉及程度較高的人群，其心理和身體的不適程度也更高。 那麼哪些是「有問題的新聞消費」？ 研究者們將這類人描述為：專注於新聞內容，並一直擔心新聞和壓力事件，強迫性地查看新聞，新聞消費對當事人的日常生活已經造成干擾。 這一研究調查了1，100名美國成年人，其中51.3%是女性，83.4%是白人，10%是黑人，5.2%是亞裔，8.9%是西班牙裔，平均年齡為40.5歲，教育水準中位數為大學畢業及家庭收入中位數約在6萬~7.5萬之間。 研究還發現，16.5%的參與者表現出嚴重的“有問題的新聞消費”跡象。 這類人經常沉浸在新聞故事中，以至於時事佔據了他們的思想，打亂了他們與家人和朋友的時間，使他們難以專注於學習或工作，並導致心情煩躁和睡眠障礙。 在有嚴重的“有問題的新聞消費”人群中，幾乎有73.6%的人經歷過“相當多”或“非常多”的精神疾病。 而所有參與者中只有8%的人曾經歷過精神疾病。 超過61%的新聞成癮者，經歷過「相當多」的身體不適，而其它群組只有6%。 鑒於過度地閱讀負面新聞或在閱讀新聞上花費過多的時間，會加劇人們的壓力和焦慮水準，如果能改變自己的新聞消費模式，就可消除由此產生的負面影響。