重圧をはねとばせ！やり遂げる方法！

こんにちは！ ゆきにいさんです！ 学びの音声図書館へようこそ！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は手に負えないという時の感情について触れます 結論「優先事項は何ですか？」 感情のメッセージ 今回は自分にとって手に負えないと感じた時の感情です それは「重圧」です プレッシャーでもありますね 悲観や憂うつな気持ちの時に出てきます 手の打ちようがない、という感覚です 解消する方法として、まず得たい結果を考えます 次に必要な手段を書き出します 書き出した方法に優先順位をつけて並び替えます そして自分にとっての最優先を徹底的にやり遂げる 手の届くくらい小さく分解して一つずつ進める これが重圧を解消する方法です！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398