EPISODE · Sep 14, 2023 · 7 MIN
中醫調理 父親舒壓好眠好過節《華語版》彰基選讀#087
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選讀自彰基院訊2023年8月份487期 P12 《 中醫調理 父親舒壓好眠好過節》 作者：中醫部 陳嘉允醫師 voice：科技紫 「陳醫師，我在公司每天處理一堆業務，忙到下班回家還要繼續處理公司群組的消息，但是一回到家之後小孩又不受控制，不是睡前才說功課沒做完，就是隔天上學需要的東西沒有買，搞到我到睡覺前整個人都還很緊繃，躺下去腦袋一直轉，完全睡不著。」隨著現代生活節奏的加快和工作壓力的增加，身為一家之主的父親常常在工作與家庭的雙重壓力下，睡眠品質無法維持穩定，直到睡前仍要煩惱著各種事情。而長期整天都處於緊繃的壓力狀態，容易造成交感神經持續興奮、進一步導致自律神經的問題。 院訊電子書：https://online.fliphtml5.com/lgbpp/xksv/#p=12 -- Hosting provided by SoundOn
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