週末補眠能預防失智？家醫科醫師揭開「大腦排毒」的關鍵！ft.名醫特派員 新光醫院 柳朋馳醫師

加入會員，支持節目： https://cm8zc9txp04yh01wy1iku98ah.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 週末賴床有理！ 😴 最新研究指出，假日多睡 1.5 到 2 小時，竟然有助於預防失智？ 新光醫院家醫科 柳朋馳 醫師 來解答： 大腦也需要排毒： 熟睡時大腦會啟動清理機制，清除累積的毒素。 「熟睡」才是重點： 躺著玩手機或淺眠是沒用的，必須進入深層睡眠才有效！ 別欠睡眠債： 平日作息正常才是根本，假日補眠只能幫忙清除約 35% 的剩餘毒素，不能完全抵消平日的熬夜傷害。 【挖鼻孔、擠痘痘恐引發腦炎？小心臉部「危險三角區」！】 習慣隨手挖鼻孔或擠鼻翼痘痘嗎？小心細菌直竄大腦！🧠 劉醫師提醒，從「眼頭到鼻翼兩側」的三角形區塊是危險三角區： 靜脈直通大腦： 此處的感染（如毛囊炎、蜂窩性組織炎）可能經由血液回流引發腦炎或腦膜炎。 警訊注意： 若出現異常頭痛、噁心嘔吐、意識改變或肢體無力，請務必即刻就醫！ 拔鼻毛是大忌： 醫師分享曾有案例因拔鼻毛導致化膿，最後演變成腦膜炎。請改用剪的！✂️ 【微波爐放中間竟然錯了？20年迷思大破解！💥】 你家的微波爐是「轉盤式」的嗎？那你的碗盤可能放錯位置了！ 放邊邊更均勻： 轉盤式設計是為了增加受熱面積，食物放邊緣比放中心更能均勻接觸微波、加熱效果更好。 輻射會致癌？ 微波屬於「非遊離輻射」，不會改變 DNA，也不會殘留在食物裡。與其怕輻射，不如站遠 30 公分就幾乎沒影響。 細菌才是真威脅： 微波爐內的蒸汽與噴濺殘渣是細菌溫床，定期清潔比擔心輻射更重要！🧽 💡 梁惠雯與柳朋馳醫師的健康小提醒： 保持固定作息、愛護危險三角區、正確使用家電，大家要記得喔！ #醫探究竟 #柳朋馳醫師 #健康生活 #預防失智 #微波爐迷思 #危險三角區 #補眠 Powered by Firstory Hosting