EPISODE · Jan 16, 2026 · 15 MIN
週末の“寝だめ”って、実は心にいいらしい⁉️
from DREAM POP OKI · host CREATIVE RYUKYU
「寝だめはダメ🙅♀️」って聞いたことある人、ちょっと待って✋2026年に入ってからの海外研究で、平日寝不足なティーンが週末にしっかり眠ると気分が安定しやすいかも という結果が✨🧠✔️ 最近なんかしんどい✔️ 月曜日がつらい✔️ やる気が出ないそれ、あなたのせいじゃないかも🌙“休むこと”も、夢に向かう大事な行動💫今週は、🛌 睡眠とメンタルの関係🌞 週末のおすすめ回復ルーティン🌈 夢を追う人ほど休みが必要な理由を、わかりやすくお話ししています🎙✨
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This episode was published on January 16, 2026.
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