周りの人に頼るのが苦手。いつの間にか一人で全てを抱え込んでしまう…」誰か頼ることのハードルを下げるにはどうしたら良い？

一人で全てを抱え込みがちな自分に、ふと限界を感じて苦しくなること、ありませんか？今回のポッドキャストでは、マイメンタルケアのセラピスト、キムラさんと一緒に、対人関係における「頼れない」という悩みとの向き合い方についてお話ししました🌱今回のトピックどうして人を頼れない？「完璧主義」や「白黒思考」について人に頼るより自分でやった方が早い、という考えの落とし穴「頼れない自分」から抜け出す、最初の一歩一人で頑張らなくなる、小さなコミュニケーションのコツ「一人で頑張らなくても大丈夫」と思えるヒントが詰まったエピソードです🌱 抱え込みすぎて心がパンパンになっている時に、そっと聴いてみてください💌今回のセラピスト：キムラさん（産業カウンセラー・社会福祉士・理学療法士）セクシャルマイノリティ、身体障害者、精神障害者という3つのマイノリティ要素を持つ当事者として、生きづらさを抱える人々に深く共感し寄り添うセラピスト。産業カウンセラー、社会福祉士、理学療法士のトリプルライセンスを活かし、人間関係の悩みやメンタルヘルスなど、幅広い分野で相談者に寄り添い、共に歩むスタイルを大切にされています。「助けを求めることは、弱さの表れではなく、強さの証」という信念のもと、相談者の心が軽くなるサポートをされています。🎙️ もえか's Voiceキムラさんとお話ししていると、自然とありのままの自分を認め、受け入れていけるような感覚になりました。一人で抱え込んでしまう皆さんも、ぜひキムラさんとお話ししてみてくださいね😊キムラさんとお話ししたい方はこちらから⏬https://mymental-care.com/