軸を意識すれば、身体も、人生も変わる

軸 身体は軸が整っていないと、グラグラ安定しません。 人生においても、目標というか 「こうなりたい！」「こうしたい！」がないと グラグラしちゃいますよね？ 身体も、人生も「軸」が重要です。 じゃあ、身体においての軸とは何なのか？ 4スタンス理論での「軸」の定義は、シンプルで、 「身体を最も安定させるために作用する、架空の直線」 です。 「正しく立つ」と聞くと、 気をつけ姿勢をイメージすると思うのですが、 気をつけ姿勢だと、身体が固まってしまってそのまま動けませんよね？ だから、気をつけ姿勢というのは、 身体活動的に言えば、正しく立っていないんです。 そうそう！ この気をつけ姿勢は、学校とかでさせられますが、 先生や上官に歯向かわないように（即座に動けないから） そのような姿勢をさせていたという説もあります。 話は戻って、「正しく立つ」は人によって違って、 頑張らずに、自然体で立つことです。 その際に意識してほしいのが軸。 首の付け根、みぞおち、股関節、膝、土踏まず これらの内、3/5を揃えるイメージです。 何を揃えるかは、４スタンス理論のタイプによって変わるので、調べてみてください！ 軸が整っているとき、 人は最小限の力で最大のパフォーマンスが出せます。 逆に、軸がズレているとき、脳は無意識にバランスを取り続けるために、膨大なエネルギーを使い続けています。 身体も、人生も軸を整えていきましょう✊️ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #軸 #4スタンス理論 #姿勢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31