主播最不知所措的一期：从关系到孤独到意义感

写这期shownotes的时候心情很忐忑，其实录完之后就蛮复杂的，感觉这一期录得不是很好，不知道成片什么样，会不会觉得这期讲的什么鬼啊，甚至产生了抗拒听成片的感觉。用cbt的方式去觉察一下现在的感受的话：我在担心听到的人觉得尴尬/混乱/无聊等等=听到的人会不喜欢我们的节目甚至产生负面的感觉。但我想这些感受必然是以后会常常面对的，当我们开始内容创作时，就一定会得到负面的反馈，一定会有产生焦虑的时刻吧，过去的我常常因为这些焦虑无法持续内容创作（这期播客最后面有提到），在这个节目中，我想做一个不一样的自己。意义是行动的副产品，谢谢这条路上的所有感受和相遇。【播客提到的社恐程度测试】简翻版： 原文链接：https://www.psychologytoday.com/us/tests/personality/social-anxiety-test【本期内容你将会听到】聊聊mbti：我们对mbti的理解什么是心理效能？人类也有高电量和低电量你可能不是I人，只是电量低了交友困难，社交压力，好久没有交朋友了的我们一个极度“社恐”的e人（茗蕾）和一个曾经“社牛”的i人（围裙）主播们逐渐成熟的交友观堂堂八尺男儿的爆哭时刻，人生的意义在哪？在人生的路上慢慢摸索意义的我们【关于主播】茗蕾=Minglei_，话痨，入行3年接案1.5年的心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，心理咨询中心运营&分公司负责人，豆瓣某小组组长，快乐小狗ENFP，铲屎官，一年时间外企HR转行心理咨询。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗围裙，心理学初学者。联系方式：找茗蕾。播客制作人：围裙【时间线】00：16：33重新定义i人e人，你绝对没听过00：25：40原来我的i是因为这个！00：28：15交友频率？什么样的人算是朋友？00：32：06一个曾经极度“社恐”的e人和一个曾经“社牛”的i人00：36：55是什么阻碍了我们交友？主播们的交友观00：39：19  i人是我的保护色00：43：08堂堂八尺男儿的爆哭时刻，人生的意义在哪？00：50：44意义是行动的副产品录的时候想要周六发的，因为周末去外地没编辑完，没想到马上就要周一了哈哈哈哈。