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《助推》/《Nudge》 episode artwork

EPISODE · Nov 9, 2025 · 59 MIN

《助推》/《Nudge》

from 歌厅

你是不是也常常计划要早睡、要存钱、要健身，结果却总是被手机和美食打败？😅 别自责啦！诺贝尔经济学奖得主理查德·塞勒在《助推》里告诉我们，这不是你的错，而是人之常情！这本书的核心思想超级颠覆：我们都不是完美的“经济人”，而是容易犯错、被环境影响的“社会人”。 与其靠意志力硬抗，不如聪明地设计我们的生活环境，用一个个小小的“助推”（Nudge），四两拨千斤地引导自己做出更好的选择。🧠 核心洞见：1️⃣ 大脑有俩“小人”：一个凭直觉、爱偷懒的“行动者”，一个会计划、但总拖延的“计划者”。我们90%的决定都是“行动者”拍脑袋做的！2️⃣ 默认选项是王道：手机APP自动续费、器官捐献默认同意… “默认设置”有魔力，因为它利用了我们的惰性。把有益的选项设为默认，成功率暴增！3️⃣ 环境比说教更管用：想减肥？用小盘子吃饭比每天喊口号有效。想存钱？试试“明天储-蓄更多”计划——每次涨薪自动多存一点，不知不觉...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

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《助推》/《Nudge》

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of 歌厅?

This episode is 59 minutes long.

When was this 歌厅 episode published?

This episode was published on November 9, 2025.

What is this episode about?

你是不是也常常计划要早睡、要存钱、要健身，结果却总是被手机和美食打败？😅 别自责啦！诺贝尔经济学奖得主理查德·塞勒在《助推》里告诉我们，这不是你的错，而是人之常情！这本书的核心思想超级颠覆：我们都不是完美的“经济人”，而是容易犯错、被环境影响的“社会人”。 与其靠意志力硬抗，不如聪明地设计我们的生活环境，用一个个小小的“助推”（Nudge），四两拨千斤地引导自己做出更好的选择。🧠 核心洞见：1️⃣...

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