子どもと学んだ、ネガティブ感情を味方にする方法

ストレス、苛立ち、悲しみ——ネガティブな感情に振り回されていませんか？今回のエピソードでは、私が子どもと一緒に学んだ「感情を上手に扱う」シンプルな知恵をシェアします！子どもたちと向き合う中で気づいたのは、感情を認め、名前をつけ、健康的に発散し、振り返ることで、心が軽くなり、人生がもっと豊かになるということ。このエピソードでは、皆さんが日常の中で実践できる4つのステップをお届けします。「感情なんて、コントロールできればいいのに」と思うあなたにこそ、聴いてほしい。子どもたちの素直な視点から学んだこの方法は、人生のどんな局面でも役立つはずです。