自分が食べるものをこだわるお年頃？我のMY栄養学｜The tastes of the food that tells you who you are

先週はエピソードを更新できず、すみませんでした！ 最近、素材の味を感じられる食事を主に取るようになっていたSarah。調べてみると「粗食」という考え方があることに行きつく。また、Jokerもボディメイクに並々ならぬこだわりがお有りのよう。 食の在り方をお互い根本から見直していく中で、共通するようで、かなり異なる二人の食生活に関してお話してみました。 ＜目次＞ ・偉人はみんな粗食だった？異界見聞録で意識した粗食と言う言葉 ・単調な食の欲求とは ・食の考え方＝自分の体に必要な栄養素 ・現代人食べ過ぎ問題＆コンビニ食のトレンド ・体臭に耐えきれず電車を離脱、SARAHの身に起きた体の変化 ・加工食品のさまざまな人体影響を考える ・自分の体のあった量の栄養素への意識 ・アレルギーや菌チェックを課金してチェックしたい ・体が広い意味で覚醒、敏感になっているんか？ Sarahが冒頭紹介した書籍（PDF）はこちら！シリーズになっていて色々ありますので覗いてみてね◎異界見聞録、全10シリーズある本なので興味ある方はこちらから！ 異界見聞録： https://books.apple.com/jp/book-series/%E7%95%B0%E7%95%8C%E8%A6%8B%E8%81%9E%E9%8C%B2/id940351028?l=en-US