自分の時間を作る「奥義」

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日はさらに時間を増やす方法について触れます 結論「自分との約束のために断る」 1日の時間は24時間で決まっています だからこそ時間の使い方はとても大事です 24時間という時間をどう分配するか これで人生は決まります 時間配分を分配するのに必要になることがあります 自分でやらないことを「決める」ことです 自分でなくてもいいものは「やらない」と決める そのために周りの力を借りることも必要です 自分でやらなくていいことを頼まれた時 必要になることが「断る」ということです その際に使いやすいキラーワードが「約束があるので」です この「断る」技術も自分時間を増やす一要素です いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398